Vous arrive-t-il que les aliments ou les liquides ressortent par votre nez quand vous les avalez ?

Pour comprendre…

• La luette et le voile du palais (structure visible au fond de la bouche) doivent empêcher les boissons de pénétrer dans votre nez.
• Si vous sentez que les liquides passent par le nez, c’est que votre voile du palais n’a pas réussi à fermer votre rhinopharynx à temps ou assez efficacement. Il est donc nécessaire de le stimuler pour éviter ce « reflux nasal ».
• Vous trouverez ci après les conseils pour éviter ce phénomène ainsi qu’un programme de rééducation.

• Que faire ? (séquence 1)
• Que faire ? (séquence 2)

Adaptations pratiques 

Veillez à adopter la posture adéquate, prenez un air hautain en relevant un petit peu le menton.

Prenez une gorgée à la fois.

Gym du voile du palais

Ces mouvements doivent être reproduits plusieurs fois par jour :

• Gonfler les deux joues (x10)

• Gonflez vos joues. Appuyer avec votre index sur chacune d’elles : résister à la fuite de l’air en serrant bien les lèvres (x10)