Arrivez-vous à mâcher les aliments ?
Pour comprendre…
- La mastication nécessite une force musculaire, une coordination et un état dentaire qui peuvent être amoindris suite à la maladie.
- Vous trouverez ci-après des conseils et un programme de rééducation pour vous aider à manger le plus normalement possible : commencez dès maintenant.
Adaptations pratiques
- Certains aliments sont plus faciles à mastiquer : privilégiez les aliments tendres plutôt enrobés, en sauce, avec ajout de matière grasse, ou de bouillon. Évitez les aliments secs.
- Commencez d’abord par des aliments tendres pouvant s’écraser sous la fourchette. Les aliments plus durs pourront être hachés.
- Gardez un repas attrayant qui vous apporte du plaisir.
Gym de la bouche
Tirer la langue à droite/à gauche.
Pousser la joue droite avec la langue puis pousser la joue gauche.
Mettre la pointe de la langue devant/derrière les dents du haut/du bas Pousser les dents du haut avec la langue puis pousser les dents du bas.
Balayer les dents avec la langue sur toutes l’arcade dentaire du haut.
Répéter rapidement « kala kata grada grala ».
Gym de la bouche
Matériel :
- petits boutons de diverses formes (rond, triangle, carré, étoile)
- ficelle
Consignes :
1. Attachez chaque bouton à un bout de ficelle nouée.
2. Introduisez l’un des boutons dans votre bouche en l’attrapant par la ficelle , entre les molaires.
3. Faites le passer sur le langue, sous les dents, contre les joues, d’un côté à l’autre.